Houda Mallet Sophrologue Yssingeaux

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Houda Mallet Sophrologue

Accueil » Déroulé de séances

Les séances ont une durée d’environ 1 heure à 1 heure 15 minutes pour les adultes et une durée d’environ 45 minutes à 1 heure pour les enfants.

Celles-ci peuvent avoir lieu en cabinet, ainsi qu’en visioconférence.

Les échanges de la première séance étant plus longs, celle-ci dure environ 1 heure 30.

Les séances se déroulent en 3 temps bien distincts :

– un premier temps d’échange, durant lequel nous faisons le point sur l’état physique, émotionnel et mental, et ou nous suivons l’évolution de la méthode

– un temps de pratique des exercices (de relaxation dynamique et de visualisation positive)

– un second temps d’échange sur les ressentis de la séance et des exercices

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